早上洗头的危害

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早上刚起床后人体正处于苏醒阶段,血液循环比较缓慢,由于头部皮肤比较敏感,水流的刺激会突然加速血液循环,体现为脑袋发胀、晕沉,时间长了可能会导致偏头痛。

很多人早起洗过头之后会觉得整个人很清爽啊,浑身上下充满了正能量!但头发湿哒哒或者没干透就出门吹风是一种很不好的习惯,这是因为早晨气温偏低,湿头发干得慢,湿气笼罩容易导致头痛。遇到刮风天,头发上的水分迅速蒸发带走头部热量,皮肤毛孔张开,还容易受风寒感冒,对许多每天坐班的脊椎病人病情也不好。

早上洗头也会导致以下情况:

  1. 导致头皮异味、掉发与发痒
    头皮上分布许多皮脂线与汗腺,一整天下来,阻塞在头皮上的皮脂及汗水等脏污多得惊人,在头皮残留污垢的状态下睡着的话,就算在黄金时间入眠,也无法让细胞呼吸与重新生成。
    此外,早上洗头会让细菌与头虱容易繁殖,严重的话会导致头皮异味或发炎等症状,掉发或发痒的情况也会变多。趁着晚上洗头,将堵塞在头皮的脏污清洗干净十分重要。
  2. 长不出健康的头发
    据说头发生长的时段是凌晨3:00〜早上9:00之间。这段期间内,毛孔处于打开的状态,若洗头的话,不管怎么清洗洗发精容易残留在毛孔中,此举会伤害发根,导致掉发及毛发变细,是妨碍健康头发生长的原因。
  3. 头皮易受紫外线的伤害
    头皮的油脂有防止紫外线的功能,据说洗发六个小时后才会分泌,也就是说,洗发后马上出门的话,头皮容易受到紫外线的伤害。

建议:如果是上班原因必须早起洗头,那就尽量早点起,不要一起床马上就洗头,稍微等个20~30分钟左右,等血液循环恢复到白天正常水平了之后再洗。

只不过是早上洗发就存在这么多风险,很可怕吧? 健康的头发也会让年龄看起来变得年轻,为了让十年、二十年后的自己也有健康的头发,从今天开始晚上洗头并好好吹干的习惯吧!


 

至于晚上洗头的问题,我觉得不用我多说了,也是尽量不要拖到睡觉前再洗(虽然我老是这么做,但我把睡觉的时间往后推迟了啊!!!)人在睡眠状态中头部血液供应缓慢,抵抗力比较弱,湿头发会让水分把部分头部热量带走,起床后会觉得昏昏沉沉、头痛乏力,时间长了易患风湿。

建议:洗头最好选在白天温度稳定的时候洗,比如放学下班了回家稍事休息后,重点是,能有足够长的时间让头发晾干。次数根据具体情况定,头皮中的皮脂腺和头发上的毛囊每天都在分泌油脂,其对头皮和头发具有保护和润滑作用,如果洗得过勤,会把这层油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去天然保护膜,变得干燥易分叉。

(feng整理)

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