黄帝内经教你性爱养生法则

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其实房事的次数不是固定的,它因人的年龄、身体状况而异,不同的人,房事的次数也不相同。如《内经》所说:“人二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;年五十者,二十一日一泄;年六十者,一月一泄”。但是如果消耗精力、体力过度,就会引起劳倦,导致男子遗精、女子月经等不调的疾病。

房事需节制

随着医学的不断进步,人们更加认识到节制房事需要具体的情况分析,优质房事的标准是事后第二天没有疲劳感,精神抖擞、心情愉快。较为年轻、身强力壮者,可以一周三、四次房事,甚至一天一次,年龄较大、身体虚弱者则要节制房事,如一周一次,半月一次,甚至一月一次。

房事不宜过早

男子破阳过早,则伤及精气,女子破阴太早则伤阴气,严重的还会导致未老先衰!

古代养生学家认为房事开始的年龄男性22岁、女性20岁。把握好生育的良好时机中医不但提倡晚婚,而且提倡晚育,认为生育过早,女性的精血会大量受损,会导致体内正气衰退。然而,太晚育也有可能对胎儿健康和发育不利。男性的婚育年龄在24-28岁,女性生育的年龄在21-28岁。

(feng整理)

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