心灵智慧:为何你总犯冲动糊涂?

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不少人会有这样的经历或见闻:走到街上听到促销“再不买就吃亏了”,头脑一热就掏了钱,结果买回去根本没用;毕业多年一事无成,突然在网上看到“三个月赚一百万”的广告,就立马买火车票去应聘,结果陷入传销组织;大龄未婚,怕岁数再大就更没人要了,结果第一次相亲就迫不及待答应了,可是不到三个月就因性格不合“闪离”。而有这样经历的人,不乏头脑精明者,却照样犯糊涂,这其实是“稀缺心态”在作怪。


美国哈佛大学经济学家森德希尔·穆莱纳桑和普林斯顿大学心理学教授埃尔德·沙菲尔在合著的《稀缺》一书中提到,钱、朋友、时间……当我们感到缺少某种东西时,思维会集中在眼前的迫切需要上,能全面调动起热情和能力,做事更专心,促使问题解决;还会令人更敏锐地感觉到一块钱、一分钟、一卡热量、一个微笑的价值。研究显示,孤独的人更擅长解读表情,穷人更善于控制成本。

但稀缺心态有时也有副作用,一是会让视野变得狭隘,降低洞察力,缺乏前瞻性,忽视其他重要而有价值的因素,“见树不见林”,造成注意力“带宽”变窄;二是使人缺乏计划性,急于求成,容易在忙乱中做出错误决定。

就像上面的例子,潜意识里觉得自己缺钱,就会被一些促销信息干扰,买回没用的东西;觉得自己缺事业,急于一飞冲天,便被假广告迷惑;觉得自己缺感情,急于嫁出去,就会陷入失败婚姻……再比如,总觉得时间不够用的人,会熬夜学习或工作,导致第二天精神不好,反而影响效率;内心寂寞的人渴望交朋友,却因此变得敏感,事事察言观色,反而影响了正常的交际能力。

要想让稀缺心态为我们所用,不妨试试下面三个策略:

  1. 跟他人讨论再做决定:正所谓“旁观者清”,亲人朋友或许会比处于稀缺状态下的我们更容易做出理智的抉择。
  2. 找出引发稀缺心态的根源。比如,为何自己缺乏朋友?是不是在人际技巧上有问题;为什么时间总是不够用?是不是存在拖延现象等等。找出后制定解决问题的长期计划,而不是“头痛医头,脚痛医脚”。拿时间不够用来举例子,如果工作中存在拖延的问题,就可以尝试将工作时间表整体前移,迫使自己在最后期限到来之前就调动起全部热情和精力。如果是因为时间观念不强,那么可以把手表的时间调快10分钟,确保自己抓紧时间行动起来。
  3. 做决定前给自己一段考虑的时间,不要意气用事。

(feng整理)

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