中医如何看待小儿保育!?

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fengnews20110812

中医认为小儿生理上“脏腑娇嫩,形气未充”为“稚阴稚阳”之体,即指小儿机体柔嫩,气血未充,经脉未盛,神气怯弱,而其五脏六腑“成而未全,全而未壮”等特点,所以在生活上、饮食进补都应当小心。

在生活上

  • 应注意温度的变化与衣着

明代徐春甫养子十法中提出:背暖、肚暖、足暖、头凉、心胸凉….等原则,强调小儿衣着不可过多或过少,背、腹、足等要注重保暖。

  • 宜适度的户外运动应有充足的睡眠

并在气候适宜情况下,让小儿到户外接触阳光和新鲜空气。

  • 宜保持精神安静心情愉快

由于小儿属于“成而未全,全而未壮”的体质,受外界刺激多是第一次,对于外界刺激的应付能力不足,所以保持小儿精神安静,是非常重要。保持小儿精神安挣,尤其是初生的婴儿,保持环境安静舒适,对促进小儿大脑的发育,智慧的增长,气质的培养等,有着重要的作用。

饮食宜忌

  • 寒凉、冰冷食物:

任何冰品、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、莲雾、绿豆、白萝卜、大白菜、苦瓜、小黄瓜、丝瓜、冬瓜、番茄、可乐、汽水。

  • 辛辣、燥热、烧烤、油炸食物:

辣椒、大蒜、芫荽、老姜、葱、沙茶酱、茴香、韭菜、肉桂、羊肉、龙眼、荔枝、芒果、榴梿、腌渍品、咖喱、咖啡、巧克力。

  • 清淡甘平易吸收食物:

芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹、空心菜、菠菜红萝卜、茼蒿、花椰菜、鸡肉、鱼肉、猪肉、排骨、猪小肠、鸡蛋、牛奶、豆浆、米饭等等。

食物以清淡易消化为原则,避免过冷、过热、刺激性、太甜、太油腻、难消化之食物。

  • 凡黏、腻、干、硬、酸、咸、辛、辣、烧、炙、煨、炒、煎,俱是发热难化之物,皆宜禁绝。

现代小儿多喜高热量饮食,而且过量,造成许多小胖子,而肥胖相伴而来的心脏血管、高血压、胆固醇…等等问题。所以,依据古人观点,选择清淡、易消化、不偏食、不过量等,可保小儿安。

  • 小儿进补宜慎重凡药之性,皆有所偏,药治病,是以药物之偏性,矫正脏腑之偏性。

所谓:“有是病而用是药,则病受之矣,无是病而用是药,则元气受之矣。小儿元气几何,能无阴受其损,而变生不测耶?”现代人喜欢给小儿进补,从维他命到健康食品,到各种补养中药等等,不一而足,不但无益反而有害。

开胃粥:炒白术三钱、陈皮三钱、砂仁一钱半、麦芽一钱糙米30克、白米70克(做法:将上述药材以1500cc的水煎成1000西西,去药渣后,与米主成粥即可)。

感冒药浴:柴胡、荆芥、紫苏、薄荷各十钱,煎汤,趁热擦浴,有退烧的效果。

(feng整理)

仅供参考。如需医疗服务,应咨询专业医师与尽早治疗。

本文摘自合作伙伴网站。

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