女性必知:高跟鞋带来的危害

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在现今的社会,很多地方都流行着西方的穿着打扮,很多爱美的女性都觉得穿高跟鞋是追求时髦的一种表现,这种风气甚至会影响到一些20岁以下的少女。如果这些女性长期穿高跟鞋,这会对她们的身体带来相当大的危害。

长期穿高跟鞋的女性们可能都会有这类的痛感,那就是穿高跟鞋行走或站立是,下肢特别地容易疲劳酸痛。只有下班回家后,换上了平底鞋,人才感觉全身舒服,有如释放重负的感觉。

其实,这是由于人体在穿平底鞋自然站立时,人的身体重心遇由髋关节、膝关节和踝关节几个着力点一直垂直贯通至地面。为了保持平衡,人的身体除了靠背部肌肉的紧张收缩来维持身体挺直的姿势外,还得依靠位于上述几个重点关节后面的肌肉,例如臀大肌、臀中肌、臀小肌,以及大腿、小腿后面的一组肌肉群也在通过保持收缩的状态来达到防止身体前倾的目的,从而形成了人体的一种生物力学平衡状态。

而当人穿上了高跟鞋后,由于身体的前倾加大了,重力线超出了支撑面的前界,因此,为了保持平衡,人的胸、腰部就必须更加向后挺直,腰部前凸变得更大了,膝关节也过度后伸,同时,上述维持直立的肌肉也就必须相应地增加收缩力。这正是长期穿高跟鞋容易导致肌肉疲劳的原因。对于需要长期从事站立和走动比较多的工作人士来说,高跟鞋所造成的影响就更大了。

我们都知道,骨盆是由髋骨、耻骨和坐骨等组成的,女性们从12岁开始就出现骨盆软骨的骨化,直到17-20岁左右,才真正发育成一个骨性骨盆。所以少女的骨盆骨质柔软,特别容易受外力的影响而发生变形。而就在这时,如果养成了长期穿高跟鞋的习惯的话,由于身体的前倾加大了,人体重力线向前移,人体上身重量不再经过骨盆传导到膝、小腿、踝足,而是直接由骨盆传导到双脚。与此同时,地面的反冲力也是直接传导回骨盆,从而使骨盆的负担加重,骨盆侧壁的受力加大了,致使骨盆受压被迫内收,最终导致骨盆的入口变狭窄,这对于日后分娩困难埋下了隐患。

相信通过上述的讲解,大家也开始意识到了长期穿高跟鞋的危害了,它仅破坏了人体运动和姿势的生物力学平衡,而且,当鞋的后跟高于3cm以后,还会出现后跟越高,穿着时间越长,对人体所造成的危害更大的趋势。女性们可别因为爱美而丢了健康。

(feng整理)

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