高血压不是病!

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信望爱中医诊所,严生航中医师
诊所电话:084-318605(诗巫)

在现在这个社会,吃降血压药好像已经成为一种流行,只要血压一高就怕得不得了,赶紧吃降血压药。甚至一些医师也没有仔细诊断,看到血压的数值偏高就给病人降血压药,而病人也乖乖地吃了一辈子的药。到最后该中风的还是中风;该洗肾的还是洗肾。这是何苦来哉!

严生航中医师说,其实高血压根本不是病,血压高只是一个症状,代表身体某些部份出现问题了,某个地方缺血或阻塞了或一些不明原因而需要身体提高血压去突破阻碍供应患部。如果不去处理这个问题,一味地吃降压药,结果只会掩盖事情的真相使问题更加严重。因为大部份降压药的作用是通过让周边血管扩张而使血压值降低,长期下来反而使血管失去弹性,后果是非常可怕的!

是不是真的高血压了?

在谈治疗之前,我们应该要对血压有正确的认识。根据世界卫生组织于1999年的指引,120/80以下是理想的收缩压/舒张压,139/89以下是正常血压,140/90至160/95是偏高血压,180/90以上便属于高血压。收缩压低于90-100mmHg时,称为低血压。血压令血液于动脉里正常输送至全身,若血压过低,便无法将​​血液供应全身,相反,血压过大,有可能令血管受损。所以如果你的血压只是偶而高一些,没有长期超过140/90,那恭喜你!你并没有得到高血压。

另外,严生航表示我们也要注意年龄和血压的关系。因为年级渐长,血管会逐渐硬化,血压也会比年青时来得高,这算是正常变化。如果你还硬要把血压维持在120/80,反而会变成低血压的情况。因为严医师就曾经遇过好几个7-80岁的老人家整天头晕,身体无力,看了很多医生都说没病。后来严医师发现他们血压都在120/80以下,劝他们将每天的降血压药减量甚或停药,整个身体状况就改善过来了。

以下图表显示不同年龄层男女的理想血压值:

年龄(岁) 收缩压(男)
mmHg
舒张压(男)
mmHg
收缩压(女)
mmHg
舒张压(女)
mmHg
36-40 120 80 116 77
41-45 124 81 122 78
46-50 128 82 128 79
51-55 134 84 134 80
56-60 137 84 139 82
61-65 148 86 145 83



手臂和心脏要同一水平,而且身体处于放松的状态下,测得的血压数值才是正确血压结果。如果手举过高,或是在其他不舒服的姿势下测量,就有可能会造成体内交感神经亢进,以至于测得的血压值就有可能会偏高。因血压存在波动,一般连续三次、不同时间测量才能确定是否为高血压。边说话、边量血压,是错误的示范。而以测量时间点来说,建议早上起床后,以及每晚睡觉前,以坐姿量血压,共2次。并尽量选择每天固定的时间,才能加强测量数据的参考价值。其实人是不断的在活动,所以血压在24小时内、会在一定的范围内变动。随着运动量,心情紧张或饮食等而起伏。故最好在休息5-15分钟后再测量血压,测量前30分钟应避免抽烟、饮用咖啡、茶、运动类饮料、含酒精的饮料及服用影响血压的药物。运动、奔走或吃饭、泡澡之后,都要休息15分钟才量。

许多人有白袍恐惧症(看到穿白袍的医生护士就会紧张,血压升高),所以每次在医院量的血压都很高,而被迫吃了一辈子的血压药。多冤枉啊!所以自己学会正确的量血压方式是很重要的,以免量错血压吃错药,含冤而逝。

为什么现在有这么多人高血压呢?

严生航表示最大的原因,是因为现代人生活紧张,工作、人际关系压力大,凡事要求效率,每天赶来赶去;再加上生活、饮食没有节制,熬夜吃宵夜、抽烟喝酒,吃冰饮冷、吹冷气,怎一个“爽”字了得。结果造成身体又虚又寒、肌肉僵硬,血脂过高,血液到不了需要的地方,心脏只好配合加班,提高血压,好供应身体末端需求,血压当然就一路飙高咯!

我且问你,这样的情况下,单单吃降压药救得了你嘛?

话说回来,其实西医治疗高血压的方式一开始也不是吃药,而是要透过饮食控制,减少盐分摄取,运动和减重以期降低血压,最后的选择才是吃药。不过大家好像都偷懒,选择直接吃药比较方便,却没有调整自己的生活和饮食习惯,结果就是吃一辈子的药而血压却一直控制不好。所以对于自己的血压自己要负起最大的责任。

中医在治疗高血压方面针对的不是血压值高低这一个问题;而是通过望、闻、问、切的方式去诊断身体或是生活作息出了什么问题,再着手去改善。用中药,食疗,针灸,穴位按摩,调气,卫教等方式改善身体的状况。当问题解决后,身体会自己康复,血压也就自行回到正常的范围了。

所以不要再迷信降血压药了,赶快调整自己的生活作息和饮食吧!

(丰健康网/整理)

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