宝宝偏食怎么办?10招纠正宝宝坏毛病

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宝宝偏食很容易影响到宝宝的健康发育,也是令父母头痛的一件事。如智力发育迟缓,跟不上同龄人,脾气古怪不合群,免疫力糟糕,影响到正常的生长发育,那么应该如何纠正宝宝这一习惯呢?别急,我们现在就来推荐10大妙招。

宝宝偏食5大危害

1)体重不达标
偏食宝宝在生长发育方面最容易出现问题,会导致体重偏轻,长高的速度也会有所减慢。根据相关的研究结果表明,偏食宝宝发生低体重率是饮食规律宝宝的2倍之多,这也直接影响了宝宝正常体重的增长。

2)抵抗力差容易生病
饮食不均衡,偏食宝宝不能够从食物中获取较多的营养来提升自己身体的免疫力,这样的话自然就容易生病,还会经常感冒发烧。再者,偏食宝宝容易出现贫血、佝偻病等等营养不良疾病。

3)出现极端性格
营养不平衡会促使宝宝极端性格,家长如果是用威胁、责骂等方法逼着宝宝吃饭,这样只会增加逆反心理,时间久了亲子关系也紧张了。

4)影响智力正常发育
饮食正常宝宝智力发育指数比偏食宝宝高出14分,偏食还会出现注意力不集中。
以上三点是偏食带给宝宝最直接的影响,会干扰宝宝的正常体重和智力发育,所以宝宝偏食是一定要纠正的。

5)营养失衡
宝宝需要均衡的营养,多样化的食物能帮助宝宝快速生长。

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10招解决宝宝偏食!

绝招1:态度坚决但不强迫宝宝进食
假如宝宝因为饭菜不合胃口而不吃,家长们可以把饭菜撤走,并且不给他吃零食,让他知道好好吃饭才可填饱肚子。

绝招2:培养宝宝新胃口
只选择宝宝喜欢的食物给他吃,会造成他偏食。所以你可以选择2餐做宝宝没尝试过的食物,来培养他的新饮食习惯。时间久了,他会养成新的饮食习惯。

绝招3:将宝宝喜欢的和不喜欢的食物混搭
可以把宝宝喜欢的和不喜欢的食物一块做成美味菜肴。比如爱吃肉,不爱吃蔬菜,那就做成蔬菜肉饺子;爱喝酸奶,不爱水果,那就做酸奶水果沙拉。起初的时候,不要放太多宝宝不爱吃的食物,慢慢增加。

绝招4:请宝宝帮忙准备食物
请宝宝帮忙来一起摘菜叶子,一起准备饭菜,给宝宝一种全新的体验,增加他吃饭的乐趣,因为自己动作制作的,宝宝都会更容易接受。

绝招5:不要催促宝宝吃饭
有些宝宝吃饭慢,就不要一个劲头催促。喂宝宝的时候,不要一大口让他吞下去。

绝招6:观察宝宝日均进食量
1~3岁的宝宝饮食量不是那么稳定,家长们可以自己注意观察他的进食量。发现宝宝近几天不好好吃饭,不要心急,过几天他会吃回来。

绝招7:一家人一起吃饭
一家人热热闹闹的围桌吃饭,宝宝会受到这良好就餐气氛影响,也会跟着吃得很欢,慢慢的接受多样化食物。

绝招8:巧妙游戏,看谁吃得快
把小饼咬成一个月牙,看谁盘子里的豆豆少得快,这些游戏很管用,3岁以下的宝宝很喜欢这些游戏。

绝招9:给宝宝一定饭量,不要过量
别给宝宝装满满一盘子的食物,看着宝宝能吃饱就行了,千万别过量,更不能强迫,否则会让宝宝出现厌食心理。

绝招10:尽量少给宝宝吃甜食
甜食影响健康,少给宝宝吃甜食。少买甜食,或是不买。买了甜食要规定宝宝吃多少,不可毫无节制的吃。

(整理:丰健康网)

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