女人20 40 60 的中医保健之道

113次点击率.

fengnews20111220

专属女生的中医保健之道,简单地把女人一生分成三个时期来探讨。

一是0-20岁,从女孩变成女生的成长期;二是20-40岁,女生成为母亲的孕育期;三是40-60岁以上,迈入资深美女的熟龄期。

当然每个阶段都有其需面对的问题,下文就浅述几个代表性的问题,与中医相对应的健康概念。

女人20前

成长期的女生,最主要约是青春期14-16岁的这段时间。

可能面对初经来到以及第2性征的急速发展,如果可以配合中医独特的“转骨”方法,不但可以让身材更高、头好壮壮,而且对女生来说月经也可调顺,胸部的发育也更加丰满,实在有一举数得的功效,《黄帝内经‧素问》云:“女子七岁,肾气盛,齿更发长;二七天癸至,任脉通,月事以时下”,此即说明女生青春期的一些变化状况。

  • 中医转骨,重健脾固肾

中医认为,“肾为先天之本、肾主骨”,“脾为后天之本、脾主肌肉”,所以中医转骨,注重的是健脾与固肾,而且服用“转骨方”的同时,要注意少食冰饮、早睡勿熬夜、适量运动、饮食均衡,才不会影响或抵销药效,白忙一场。

举例来说,中医常用的转骨方药,如党参、白术、山药、茯苓、当归、川芎、熟地、白芍、女贞子、菟丝子等等,再根据每一个人不同的体质调配,原则上约在小学5-6年级左右转骨最为适当。

  • 应提防偏方, 得不偿失

不过坊间有些来路不明的偏方,在一些急于让子女长高的父母误用下,产生了副作用,不但没有长更高,反而揠苗助长,误用药物让生长板提早密合、促进性早熟,丧失了长高的契机,花钱又伤身,实在得不偿失。

其实转骨也有其更积极的意义,除长高之外,更可以趁此天赐良机,将一些过敏疾病,如气喘、过敏性鼻炎、异位性皮肤炎等等,或者儿童肠胃差、胃口不佳都可以一起治疗,有一付更好的体格迈向青年期的考验。

女人20~50

孕育期的女性,担负着人类的重大使命,负责生育优秀的下一代,尤其现代社会,多数母亲都是职业妇女,职场的压力之大,自然不在话下,若又加上怀孕的辛苦考验,则如蜡烛两头烧一般,非常容易产生过度疲倦的体力不继。

  • “坐月子”调理,女性第2次发育

幸而有我们中医古法的“坐月子”调理,让产后的妈妈们迅速恢复体力,也趁着难得的体力最佳调整机会,改变虚弱体质,储备养儿育女的精力。

坐月子最早可以追溯至西汉《礼记》,称之“月内”,生化汤是“坐月子”最常用的方子,目前常用组成药物配伍约是出自明《景岳全书》、清《傅青主女科》这两本书,组成约是以当归、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草等等为主,因为加减方太多,仅以此为代表,功能是可以加强子宫收缩,帮助恶露的排出。

  • 高龄产妇,更应注重调养

中医认为,经过生产时的用力与出血,生产对女性来说是气血大量耗损,所以产后一般多虚症,因此“坐月子”(或产后调理)就显得十分重要。尤其工商社会,导致女性晚婚或是高龄产妇的增加,特别需要调理促进身体恢复,否则身体机能容易提早衰退,东方女性一般相较同年龄的西方女性更为年轻美丽,跟“坐月子”应该有一定的关系。

附带一提,小产的女性需“坐月子”半个月,而正常生产的则是一个月左右。

产后何时服用生化汤较适宜?

原则上自然产者于产后观察2-3天后才服用。每日1帖,連续服用7到14帖,至腹不痛,惡露尽即可。

若是剖腹产者,因医师已将子宫处理干净,使惡露比自然产要少很多,所以应视伤口愈合情形,可等3天后再服用5至7帖即可;切记的是,生化汤并不是吃得愈多愈好,服用过多反而可能延长出血惡露时间造成失血贫血。

一般来说不建议生化汤原方不变,連服超过三周﹝21天﹞,而麻油鸡﹝酒类﹞、人蔘这些补品,建议产后7-14天后才开始吃,否则造成子宫收缩不正常,导致容易出血,也会影响伤口愈合。

女人50后

熟龄期的女性,最需面对的问题即是更年期衍生的种种问题,现代医学称之为“更年期症候群”。

在传统医学则称为“经断前后诸证”,是指卵巢功能逐渐衰退的这段时间,一般多发生于48岁至52岁之间,所以据调查台湾妇女停经的年龄平均为50岁左右,《黄帝内经‧素问》云:“七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也”,此即说明女生停经的一些变化状态,据古籍所述推算起来,与现代医学的描述相当合拍。

  • 五成以上更年期妇女会有不适症状

根据统计研究指出,约有五成以上的妇女在更年期会有不适的症状产生,如燥烦易怒、身体潮热、月经紊乱、潮红出汗、心悸胸闷、头晕耳鸣、失眠疲倦、阴道干涩、性交疼痛、频尿失禁、腰酸背痛、骨质疏松…等等心理或生理上的不适症状,包含现代医学的内分泌、泌尿生殖和免疫三大系统,传统医学里的肝、脾、肾三方面,同时又以肾虚为最主要的根本问题。

中医治疗更年期症状的代表方剂有:

  • 逍遥散、归脾汤、龟鹿二仙胶、六味地黄丸、天王补心丹等等;
  • 常用药物,如山药、菟丝子、枸杞子、杜仲、肉桂、淫羊藿、何首乌、生地、玄蔘、酸枣仁、知母等等;
  • 辨证方面,多从肾阴虚、肾阳虚、肝气滞、气血虚来作为主要思考。

但是每人属于何种体质,该如何处方用药,仍须找合格中医师诊治为宜。

(feng整理)

仅供参考。如需医疗服务,请尽早就医。

本文摘自合作伙伴网站。

功效:减轻妇女血虚, 月经不调, 经期腹痛, 补气养血及促进血液循环。

成分:竹丝鸡, 黄芪, 生地黄, 香附, 鹿角胶, 人参, 当归, 熟地黄, 山药, 白芍。

用法:每次一丸(6克), 一日二次。

禁忌:孕妇忌服。

卫生部注册编号:MAL19961725T

品号:XY024

规格:6gx10丸

功效:养血和营。 月事不调,内热外烦,咳嗽,饮食减少,头晕目眩,赤白带下,血漏血崩,宫冷不孕,贫血体弱。

成分:当归,熟地,茯苓,麦门冬,甘草,砂仁,杜仲,陈皮,白术,白芍,川芎,香附,黄蓍,艾叶,阿胶,益母草。

用法:每日3次,每次8粒,饭前用温开水吞服。

卫生部注册编号:MAL19961460T

品号:YF013

规格:200粒

发表意见

你可到gravatar.com 注册一个免费帐号并且上载你的图像,以后只要在任何支持Gravatar头像显示的网站留言,你的头像就会自动显示

(必填)

(必填)

注:所提交的留言会先经过网站管理员审查后才显示